66「頑張っても報われない」と感じている人は、とらえ方を変えてみましょう　【産婦人科医・高尾美穂】

「人生報われない」と感じる人は、
 小さな幸せに気づけていないのかも

「人生報われない」と感じているというお悩み相談を受けたことがあります。こんな 気持ちになったことがある人は、少なくないかもしれません。

「報われない」と感じやすいタイプとは!?

では、どんな人が報われないと感じやすいかを考えると、まず、何がゴールなのか はっきりしていない人です。
明確な目標がなかったり、目標が漠然としすぎていて言語化できていなかったり。何を目指せばいいか自分でわかっておらず、努力しても、どこにたどりついたら報われたと思えるのかわからないわけです。
ですから、自分のゴールがはっきりしているかどうか、見つめ直してみる必要があります。

また、大きなことを成し遂げないと、成功したと思わない人もいます。
こういう人は、視野が広すぎるイメージがあります。
広く大きな物事しか眺められていないので、小さな成功には、報われたと感じられないのです。
小さな幸せに気づけないタイプですね。
こういう人は、「細かいところを見てみると、結構うまくいっていることはあるんじゃない?」という見方をしてみるといいように思います。

人に認められたい承認欲求が強くて、報われたと感じるハードルが高すぎる人もいますね。
自分がやったことに対して、周りがすごく評価してくれることを期待しているため、評価が思ったように得られないと、「こんなに頑張っているのに、報われない」とネガティブにとらえてしまうのです。

このような人にお伝えしたいのは、まず大前提として、「努力したことはすべてが報われるわけではない」と思っておくことです。

残念ですが、やったことすべてが評価されるわけでも、報われたと感じるハードルを超えられるわけではありませんから。