心配性で「今」を楽しむことができない。その原因は「自分への期待値の高さ」かも？ 【アン ミカさん】

【自分の性格にまつわるお悩み】

こんにちは。アンミカさんのこのコーナーは、いつもお悩みに対して鮮やかに、でも優しく回答されていていいなあ、といつも思っていました。思い切って私の積年の悩みをご相談したくなりました。

私は先のことを心配して、今が楽しくなくなってしまいます。例えば、お受けした仕事があると、何も難しいことを言われているわけではないのに、「早く終わってこの件から手を離れたい！」と思います。初めて会う人との待ち合わせの時には、会う前から「2時間後には帰れる……」と考えますし、調子の悪い時にはこれから人生で起こることや、自分の終わりがわからないことが不安で、「早く人生を終わりたい」とまで思ってしまいます。

そして、人の成功を知って落ち込むという心の狭い部分もあり、「あの人はこれから成功していく、それに比べて私には何もないからもう終わりだ」といった気持ちになります。

仕事もあり、パートナーもいて、趣味やこれからやってみたいこともあるのに、「今」は全然楽しくないのです。心配性ということなのかもしれませんが、心配が毎日の生活を圧迫しすぎている気がしています。

●このお悩みが出てきたのはいつからですか？
中学生くらいの頃にはすでに明日が心配だったので、その頃からだと思います。足が遅いのに「走るのが速くなりたい！」と陸上部に入り、記録が出ないので、同級生からバカにされていた（と私は思っていた）頃です。

●ご自身では、この悩みの原因はどこにあると感じていますか？
自分に自信がないことでしょうか。中学生くらいの頃から、体型に自信がありません。30代でダイエットをして、一時は自分の理想体重まで持っていけたのですが、その後、慢性的な病気があることがわかり、これが太りやすくなる症状があるものでした。今も体型にはコンプレックスがあります。チャレンジをあえて避けてきたことも関係するかもしれません。高校受験の時、落ちると嫌なので学校のランクを下げたり、大学受験を推薦で決めたりしてきました。道は間違っていないけれど、第2希望に進む（第1希望をつかみに行けない）みたいなところがあります。

●この悩みを解決してどのようになりたいですか？
毎日「今」をちゃんと楽しめる人になりたいです。

（はななん・46歳）
現在の家族構成：既婚
配偶者の年齢：47歳
職業：自営業