【二十四節気・美容ケア】朝晩の冷え込みが気になってくる「霜降」。朝と夜に行う血行促進ケア　

 ●夜編 

入浴後にオイルマッサージ

やっぱり夜は湯船にきちんと浸かることが健康を保つコツ。お気に入りの入浴剤を見つけておくのもいいですね。お風呂に入ったあと、膝下やお腹をオイルでマッサージすると疲れも和らぎぐっすり眠れます。この時期は血行促進するハーブ、アルニカのオイルがおすすめ。

季節に即した美容はこちらの本でたっぷり紹介しています。

料理も旬のものを食べると「おいしい！」と感動するように、美容もどの時期に、何を使うかのタイミングが大切。タイミングと流れにうまく乗れると荒れにくい素肌作りにもつながります。

ではまた、次回！

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