趣味が楽しめる場所


・「図書館」読みたい本を見つけるのが楽しい。
・「ワークショップ体験ができる店」何か手作りすると、気持ちが元気になる。
・「野球場」応援しながら、ストレス解消ができる。
・「ライブハウス」全身に音楽を浴びに行く。
など。

リフレッシュしたい場所は、「リラックス効果がある」ところばかりでなく、自分自身の「好き！」という気持ちがポイントになることもあります。
好きなことをしていると、自分の内側から活力が沸きます。それで、生きていることを楽しめたり、充実した時間を過ごせたりします。

実は「それを好きだと思うこと」は、ある意味、才能だとも言えます。なぜなら、誰もが皆、それを好きとは限らないからです。
つまり、「好きなもの」には、“あなたらしさ”が詰まっていることも。だから、その趣味のことをすると、自分を取り戻せるのでしょう。

 

買い物が楽しめるお店


・「本屋」好きな作家さんの新刊を手に入れたり、新たに知る作品、商品などがチェックできたりする。
・「雑貨屋」可愛い雑貨を見ていると、癒される。
・「デパート」地元にはないものや新しいものを発見できる。
・「洋服屋さん」店員さんと会話ができ、嫌なことを忘れられる。
など。

買い物と言っても、「お金を使ってストレス発散」というよりは、素敵だと思うものを購入して「心をときめかせる」ことや、今まで知らなかったような新たな商品を発見して「心がワクワクする」ことを目的にしている人が多かったです。

私自身は、目新しい調味料、地方や海外の珍しい食品、工夫を凝らした体に優しい食品などを見ると心がときめくので、「地方のアンテナショップ」「輸入食品店」「自然食品店」などを見かけるとつい長居して、色々な商品を購入します。
「好奇心が脳の健康を保つ」と言われているので、日頃から好きなものや新しいものに触れて脳を刺激するのは、大事なことのようです。
 

温泉、銭湯、サウナなど


・「スーパー銭湯」お風呂にゆっくり浸かると、心も体もほぐれる。
・「岩盤浴」汗がたっぷり出て、気分転換になる。
・「温泉」身も心も洗われる気持ちになる。
・「サウナ」汗と一緒にスッキリする。
など。

外の施設を利用すると、自宅のお風呂以上に汗が出ることが多いですよね。
汗を出すと、身体の不要な老廃物や毒素を出すことができ、美容効果も高まります。また自律神経の乱れを整え、心身を安定させるとも言われています。
物理的に「体をリフレッシュさせる方法」と言ってもいいかもしれません。

次は、多くの人がリフレッシュしたいときに、「日常的に行っている」ところかもしれません。次のページで紹介します。

意外と多くの人が行っている、リフレッシュできる場所