完全メシ
なんて強い言葉なんでしょう。
完全メシ
なんて力強いビジュアルなんでしょう……。
その言葉の強さとビジュアルから、勝手ながら、男性向けな印象を持っていました。でも「33種類の栄養素がバランス良く整っていて、しかも美味しいから、アレなかなかいいのよ」と知人に勧められまして、試してみたんです。
私事ですが、最近食べるものに、以前以上に気を遣うようになりました。
40歳くらいまでは、ダイエットを念頭において、カロリーばっかり気にしていましたが、アラフィフとなった今。カロリーよりも、カラダに必要な栄養素をきちんと採ることが大事、と改めて気づいたんです。
貧血でフラフラしていたのも、栄養が足りていない証拠だし。
最近調べてみたところ、私はプロテインをはじめ、多くの栄養素がちょっとずつ（ものによっては著しく）不足していました。そして、過剰だったのは、ナトリウム。
ナトリウム、すなわち塩分。そういえば、最近血圧を測ると、やや高めな数値が表示されることが多い！
いままではギリギリなんとかなっていましたが、このまま過ごしていたら確実に体調を崩し、病気になるに違いない！ そう思って、「塩分少なめ」「栄養バランスを意識」するようになりました。
とはいえ、仕事でもプライベートでも、あれこれたて込んでしまっている日は、
ーつい朝食や昼食を食べ損ね、
ー小腹を満たすためにてっとりばやくお菓子をつまみ、
ーそして食べられるときに一気に食べてしまう
そんな生活はなかなか変えられず。だからこそ「完全メシ」良さそう、と思ったのです。
野菜感のあるパッケージのビジュアルから、勝手に青汁的なものを想像していましたが、
中身はこのように、抹茶ミルク的な色合い。スムージーとありますが、とろみ感はそこまでありません。やや粉っぽさのある、濃厚なジュースという感じ。
アップル、キウイフルーツ、ケールなどが入っているそうで、お味はクセがなく、さわやかなすっきりさっぱりした甘さ。235mLと量も多めで飲み応えがあり、意外とお腹にたまって満足できます。
ビタミンやミネラルなど、33種類の栄養素※がバランス良く整っていて、美味しい。そして、カロリーは146kcal。こういうタイプのドリンクにしては、意外と低カロリーですよね。
※「日本人の食事摂取基準」（2020年度版）において日本人が摂取すべき量が定められたすべての栄養素。
とくに日中はコーヒーばかり飲んでしまいがちなのですが、これからは朝、あるいは昼に、仕事の合間に何杯も飲んでいたコーヒーを１杯分減らして、「完全メシ」の「グリーンスムージー」にしてみよう、と思っています。
完全メシのスムージーは、今回試した「グリーンスムージー」のほかに「バナナスムージー」「ベリースムージー」もあるんです。
早速明日、「ベリースムージー」を買って飲んでみようと思います！
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