「成城石井」最旬デトックスデリ5選！食べながら整えるダイエット＆腸活

しょっちゅうお世話になっている「成城石井」のデリですが、よーく見るとダイエットや腸活に良さそうなメニューが充実しているではありませんか！　

そこで、いろいろと食べ比べてみることに。今回はその中から、個人的な感想ですが、腸活やダイエットにいい！　と実感のあった５つのデリをご紹介します。

オクラ効果でおなかスッキリ！

「腸活に効きそう！」とはじめて買ったデリがこちら。

ゆでたオクラを煎りごま・すりごまで和え、隠し味にマヨネーズを使った、ちょっと甘めな味付けがおいしい「オクラの胡麻和え」。もちろん化学調味料不使用です。

オクラは腸活に効く野菜の１つ。あのネバネバの成分は、ペクチンなどの食物繊維で、整腸作用を促したり、コレステロールの吸収を抑えたりする働きがあります。またペクチンは、血糖値の急上昇を抑える効果も期待できるんです。

実際食べてみたところ、おなかスッキリ！　効果抜群でした。

【250kcal以下】食物繊維たっぷりの“噛んで食べるサラダ”

野菜の中でも食物繊維を多く含むにんじん、きのこ、切り干し大根を使用。そのうえ「食物繊維を摂ろう」というポップもつけられているだけに期待大！

甘酸っぱい味わいのエスニックテイストですが、スイートチリソースが使われているのでピリッとします。

そしてまさにこちらは“噛んで食べるサラダ”！　特に切り干し大根の食物繊維がすごいので、しっかり噛んで食べざるを得ないんです。そのため少量で満腹感を得られ、ダイエットにも役立ちますよ。