「新しい自分」をポジティブにイメージして
とはいえ、季節の変わり目が辛いのは四季も人生も同じ。変化に対応するのは、心身ともに負担がかかるものですよね。
シオリさんの場合、「自分で自分の機嫌をとれる私」という強いセルフイメージが、変化するときの心理的ハードルになりそうですね。まずはそのハードルを越えないと、交友関係を広げたり深めたり、誰かに甘えたり頼ったりするアクションにはなかなか移れないのではないでしょうか。
おすすめなのが、「新しい自分」をポジティブな形で具体的にイメージしてみること。
今のシオリさんにとって、「誰かと一緒にいたい自分」「人に頼る自分」が「弱気で頼りない」イメージになっているように感じます。でもそれは考え方次第。
「自分で自分の機嫌がとれる」ことは素晴らしいことです。しかしそれが加速すると、もしかしたら人を寄せ付けなくなってしまって視野が狭まってしまったり、人に厳しくなりすぎたりこともあるかもしれません。シオリさんに新しく芽生えた「周囲の人と関わって生きていきたい」という気持ちは、自分を変えたいという潜在意識の表出なのかもしれません。
「新しいシオリさん」は、人の心の痛みを理解し、人にも自分にも優しくできる人。心地よいコミュニティの中で豊かに生きる人。……そんなポジティブなイメージをもつことができれば、人を誘ったり自分の内面を打ち明けたり、これまで「自分らしくない」と感じていた行動にもチャレンジする勇気がわいてきませんか。
新しい季節を迎えたシオリさん。これからどんな日々が待っているのか楽しみですね！
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作画／Sumi
構成／山本理沙
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