40～50代女性の生活意識・実態を知る『mi-molletミドルエイジ女性白書』（2023年調査）

３｜ひとり時間とリスキリング

ミドルエイジ女性は、「ひとり時間」を求め、「学び」や「趣味」の時間を重視。仕事は、「マイペースに自分らしく」やりたい

現状では「仕事」や「家事・育児」に多くの時間を割いているなかで、今後は、ひとり時間を求め、趣味や旅行などのプライベートを優先し、自分のスキルを高めたいという意向が伺えます。
仕事については、自分の生活を重視し、安定性と自分のペースを守って働くことを重視する一方で、昇進やマネジメントへの関心は低いことが明らかになりました。
また、安心して老後を過ごせる収入を得たいと思っており、転職意向より、副業意向が高い結果も見えてきました。

仕事や家族と過ごす時間が長い、ミドルエイジ女性。趣味や学びの時間を求める姿勢が見える。

キャリアを、人生のある年齢や場面のさまざまな役割（ライフロール）の組み合わせと定義する「ライフキャリアレインボー」によると、ミドルエイジ女性のライフロールは「職業人」「家事をする人」「親」。
一方、今後希望するライフロールは、「余暇人」「学生」でした。旅行やレジャー、趣味や、学び、学び直しの時間を求める姿勢が伺えます。

Q.ミドルエイジ女性が費やす時間は？

Q. 今後、こうした時間を増やしたい？

「旅行やレジャー、趣味」の時間を増やしたい人が最多の61％、「学び」や「学び直し」リスキリング」が57%に。趣味を楽しみたい、学びたいという人が6割を超えています。

予定を詰め込みすぎず、リラックス。ひとりの時間を増やして休みながらも、旅したり学んだり。

Q.10年前と比較し、時間の使い方が変わったことは？

Q. 現在もっとほしいと思う時間は？

「ひとり」で休む時間や、「旅」「学び」の時間が上位に。

20代・30代の時と比べ、しっかりと自分の体を休める時間を作りつつも、休日は読書や勉強にいそしむ。

Q. 休日をどのように過ごすことが多いですか？

家事だけでなく勉強も！

Q.お休みの日の過ごし方に対してこだわっていることや心掛けていることは？

・土曜はアクティブ、日曜は整える
休日前の金曜日に、掃除をしておいて、休日を気分よくスタートさせる。アクティブに過ごす時は土曜日にして、夜更かしもOKとし、日曜日に体調を整える。（40代前半）

・土日のどちらかはヨガ、あとはゆっくり
土日のどちらかは必ずホットヨガ。後、予定は詰め込まないで、一人で、好きなカフェや飲食店などでゆっくりすごす。（50代前半）

・土曜は体を動かし、日曜は休む
土曜日はフィットネスクラブにいき、筋トレとスイミングして体を動かし、リラックスする。日曜日は家で体と心を休める。（50代前半）

・ひとり時間を作る
なるべく休みの日は人に会わないようにしている。会っても2.3時間程度に収めたい。とにかく1人になる時間を作って趣味の手帳を書いたり、ドラマ視聴の時間を取り、夜は早めに夕食をとり早めにベッドに入って翌日の仕事に備えるようにしています。（40代前半）

・自分のための楽しみを用意
平日が仕事なので、土日は家事で忙殺されます。その中で必ず一つ、お楽しみを作るようにしています（ビデオ鑑賞など）。（40代後半）

・学びの時間も確保
土曜日は家事と食材買い出し、調理と生活基盤を整える。日曜日はその補足や、実家の親の顔を見て家事手伝い。残りの時間があれば読書や情報収集など。（50代前半）

・インプットとアクティブ
オンライン研修に参加して興味関心がある事柄の知識を深める。読書を寝る前、夕食後にする。毎日一定歩数ウォーキング。（40代前半）