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15更年期にビクビクしてない？不安防止のため40代で知っておくべき知識【産婦人科医・高尾美穂】

2021.11.9

高尾美穂

閉経までには、エストロゲンの値がアップダウンしながら、平均値が徐々に下がっていくので、生理の周期や量や期間がバラついたり、体にさまざまな更年期症状が出たりといった変化が起きます。特に閉経の前後３〜４年は更年期症状が最も強く出やすくなりますが、その後は、エストロゲンがない状態に体がだんだん慣れ、症状は徐々になくなっていきます。

更年期が過ぎればご褒美のような時間が待っている

そして閉経後は、人生で初めてと言ってもいいくらい女性ホルモンに揺さぶられることがない穏やかな時期がやってきます。
つまり更年期は、エストロゲンがない状態に慣れるのに必要な期間で、それを乗り越えれば、ご褒美のような時期が待っているのです。
だからこそ、更年期はなんとか前向きに乗り切りきっていただきたい。

更年期に何も対策がなければお手上げですが、今の時代は治療法もちゃんと用意されています。女性が元気に年齢を重ねると、社会全体がハッピーになります。
治療もうまく取り入れて、更年期を前向きに過ごしていきましょう。

取材・文／和田美穂
イラスト／Shutterstock

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PROFILE

高尾美穂Miho Takao

イーク表参道副院長。産婦人科医。医学博士。婦人科スポーツドクター。ヨガ指導者。働く女性の産業医。婦人科の診療を通して女性の健康をサポートし、女性のライフステージ・ライフスタイルに合った治療法を提示し、選択をサポート。アプリstand.fmで毎日更新される番組『高尾美穂からのリアルボイス』では、体や心の悩みから人生相談までリスナーの多様な悩みに回答。著書に『いちばん親切な更年期の教科書【閉経完全マニュアル】』（世界文化社）『更年期前後がラクになる! おうちヨガ入門』（宝島社）などがある。最新刊は『大丈夫だよ女性ホルモンと人生のお話111』（講談社）。