「ご機嫌でいるのは決意」。医師が患者と向き合う中で編み出した言葉が、生きるのをラクにする【高尾美穂先生】

高尾美穂先生の「ご機嫌にする言葉」がちょうどいい

悩みや不安にさいなまれて心が弱っているとき、皆さんはどんな言葉をかけてほしいですか？　筆者が考えるに、叱咤激励だと刺激が強すぎて受け止めるだけの体力がないですし、「きっと大丈夫だよ」といった類の根拠のない甘言だとかえって不安が増長されてしまうかもしれません。

やはり、心がすり減っているときは、優しく包み込むような言葉で自分を甘やかさない程度になぐさめ、かつ鼓舞してほしい……これはちょっと欲張りすぎ？　と思っていたら、ミモレでもおなじみの産婦人科医・高尾美穂先生が上梓した『人生たいていのことはどうにかなる　あなたをご機嫌にする78の言葉』がまさにドンピシャのテイストで、ここに出てくる「ご機嫌にする言葉」の一つ一つが、拒絶反応を起こさずに心地よく胸に響いてきました。

まさに心の処方薬ともいえる本書から、高尾先生のお言葉とその解説を「自分の心」「対人関係」「人生」とテーマ別に抜粋してご紹介したいと思います！

高尾美穂（たかお みほ）さん
医学博士・産婦人科専門医。日本スポーツ協会公認スポーツドクター。イーク表参道副院長。ヨガ指導者。婦人科の診療を通して、女性の健康を支え、女性のライフステージに応じた治療法を提示し、選択をサポートしている。テレビや雑誌などメディアへの出演、SNSでの発信のほか、音声配信アプリstand.fmで『高尾美穂からのリアルボイス』を配信。体の悩みから人間関係や生き方・働き方にまつわる人生相談まで、リスナーからのさまざまな悩みに回答し、再生回数1000万回を超える人気番組となっている。著書に『心が揺れがちな時代に「私は私」で生きるには』（日経BP）、『オトナ女子をラクにする 心とからだの本』（扶桑社）、『更年期に効く 美女ヂカラ』（リベラル社）など。