忙しい毎日に、鍋は具材を切って煮るだけでできる、簡単で助かる料理です。
でも実は切り方を変えるなど、事前の準備に手間をかけるとさらにおいしくなり、楽しく食べられます。冷蔵庫にあるいつもの食材が、おもてなし鍋にもなるのです。
準備とセッティングのコツ、そして食べていて飽きない副菜まで、鍋の新しい楽しみ方をご紹介しましょう。今回は雑誌『栗原はるみ』3号「準備でおいしい、5つの鍋」より、「大根そば鍋」と、ぴったりの副菜レシピです。

雑誌『栗原はるみ』最新号のメイン特集は、『気楽においしい、おもてなし。』。他にも豆腐とお餅料理の特集、ひとりごはんのレシピ、お取り寄せの新連載など、盛りだくさんです。


ピーラーで細切りにした大根を、そばに見立てた変わり鍋

大根はさっとスープに浸してシャキシャキした食感も、火を通してしんなりと甘みが出たのも、どちらもおいしい。野菜を肉で巻いて食べても。薬味や調味料で味を変えていただきます。


切り方ひとつで大根の味が変わる


この鍋の主役は、大根。ピーラーを使って細長くそばのように削った大根をスープにくぐらせれば、新しい食感の麺を食べているよう。胃にも優しいので、あっという間にたくさんの量を食べられます。角切りやせん切りなど、他の切り方ではこうはいきません。すぐにお腹がいっぱいになってしまったり、口当たりがよくなかったり。この鍋のおいしさは、何よりも野菜の切り方にあるのです。そば状の大根は、しっかり火を通しても、少し生っぽい状態で食べてもおいしい。ただし、ぐずぐず煮込むのは向いていません。スープは塩麴の他、みそ、しょうゆなど好みで味つけしてください。
あっさりとした鍋には、満足感のある副菜を合わせます。今回はパスタのサラダを。野菜サラダなど軽い副菜を添えるなら、鍋のしめにみりんと薄口しょうゆを足して、麺類を入れてみるのもいいでしょう。そば、そうめん、稲庭うどんなど、細めの麺がよく合います。どんな料理も、いつもと違うことをやってみる好奇心が大切。そしてその都度、好みに合わせて調整し、自分の味を作ってください。

 


大根そば鍋


塩麴が効いた、優しい味のスープです。一本だと持て余しがちな大根も、この鍋ならすぐに使いきることができます。食欲のない日にもおすすめ。

大根は自分好みのかたさにゆでて、好きなように食べてください。合わせる肉はなるべく薄いものを。牛肉でもおいしいです。せりの代わりに、三つ葉、春菊、長ねぎの斜め薄切りなどの野菜も合います。


●材料(4人分)

豚肉しゃぶしゃぶ用 (ばら・肩ロース)...300~400g
大根...20cm(正味400g)
せり(大)...2束(150g)

A
だし汁...カップ 6
塩麴...大さじ 3
薄口しょうゆ...大さじ 1⁄2
塩...少々
ゆず...適宜
ゆずこしょう...適宜
七味唐辛子...適宜

大根はさっとスープに浸してシャキシャキした食感も、火を通してしんなりと甘みが出たのも、どちらもおいしい。野菜を肉で巻いて食べても。薬味や調味料で味を変えていただきます。

●作り方

1 大根は皮をむき、包丁で縦に1cm間隔で切り込みを入れ、ピーラーで麺のように長く薄く削る。

2 せりは洗って水けをよくきり、5~6 cm長さに切る。

3 鍋にAを入れて煮立て、好みの量の大根を入れて火を通し、豚肉を広げながら加える。最後にせりを加えてさっと火を通し、器に取り分ける。好みでゆずを絞り、ゆずこしょうを添え、七味唐辛子をふっていただく。

あらかじめ大根に縦に切り込みを入れておくと、薄くて細い大根そばが簡単にできます。
冬の大根は、甘さが増しておいしい。鍋の他にも、漬物を作ったり、煮物にしたりと大活躍。わが家はすぐに使いきってしまいます。



パスタと実山椒のサラダ

鍋の副菜にパスタサラダを。山椒が効いて、和風の味になります。マヨネーズを使った副菜は、あっさりしたシンプルな鍋のときに一品あると、味に変化が出るので飽きずに食べられます。

実山椒が香る、和風のパスタサラダです。 玉ねぎは薄切りではなく、みじん切りにすることで、いつもとは食感が変わり、ひと味違うおいしさに。


●材料(作りやすい分量)

パスタ(フジッリ)...150g
ツナ缶(オイル漬け・ファンシー)...小1缶(固形量70g)
きゅうり...1本
塩...小さじ1⁄4
玉ねぎ...1⁄4個(50g)
マヨネーズ...大さじ3~4
実山椒のつくだ煮(市販)...大さじ1
塩・こしょう...各少々
すだち...2~3個

●作り方

1 きゅうりは両端を切り落として縦半分に切り、半月形の薄切りにしてボウルに入れ、塩をまぶして5 ~10分おく。出てきた水けを絞る。

2 玉ねぎはみじん切りにして水にさらし、ざるに上げて水けをよくきる。

3 ツナは缶から出して汁けをきり、ほぐす。

4 鍋に湯を沸かし、パスタを袋の表示を参考にゆでる。ざるに上げ、水けをよくきって粗熱を取り、ボウルに入れる。

5 パスタが冷めたらツナ、きゅうり、玉ねぎを加えて、マヨネーズ、実山椒、塩、こしょうで味を調え、すだちをたっぷりと絞って器に盛る。

マヨネーズの量は好みですが、入れすぎに注意を。実山椒の風味が際立つように、少しずつ加えて、味を確かめながら作ってみて。

 

大根そば鍋には、すっきりした焼酎のソーダ割りを合わせてみました。レモンやすだちなど、大好きな柑橘を軽く絞っていただきます。


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構成/『栗原はるみ』編集部

 

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