たった1分でたるみ予防！女優もやっている簡単マッサージ

2021.8.11

赤松絵利

シミ・シワに続き、大人のエイジング悩みといえば、「たるみ」。目の下・口元・フェイスラインのたるみ悩みは、このコロナ生活でさらに拍車がかかっているとか。
「特にたるみケアは、毎日のケアをするか・しないかで、大きく変わります。空いた時間を使って引き締め＆リフトアップを心掛けると、若々しい顔立ちになりますよ」とヘアメイクアップアーティストの赤松絵利さん。
今回は目元とフェイスラインをキュッと引き上げる、簡単マッサージを紹介します。

たるんだフェイスラインがすっきり！ 1分マッサージ

フェイスラインがもたつく原因のひとつに、首と肩のコリがあります。肩コリはフェイスラインを引き下げてしまうので、それを元に戻す必要があります。肩や鎖骨の奥にある筋肉を意識して、呼吸をしながらゆっくりとストレッチしましょう。リモートワークで長時間パソコンを見ている人にもおすすめです。

① 胸に手を当てて深呼吸をしながらアゴをゆっくりと10秒くらい引き上げる。

② アゴを上げたまま、顔を右側に向け左の首筋を伸ばす。顔を中央に戻し、今度は左側に向けて。ゆっくり10秒ずつこれを左右5回くらい伸ばしてみて。

視界もすっきり！目元のたるみがすっきりする1分マッサージ

目のたるみを解消するには、目まわりにある筋肉をほぐし、めぐりを良くすること。目の筋肉はクロスしているので、８の字に描きながらマッサージするのが効果的です。スキンケアのお手入れの最後におこなうと、目の疲れやむくみもなくなってすっきり！
どちらのマッサージも時間をかけずにいつでも・どこでもおこなえるので、是非、取り入れてみてください。