肌、体、メンタルにつながる...質の高い睡眠のためのサポートアイテム

みなさん、こんにちは。
日本人女性の睡眠時間は世界で最も少ない、といわれていますが、毎日きちんと眠れていますか？　時間もですが、重要なのは質。
今日は睡眠の質を高めるサポートアイテムのご紹介です。

思い切って買ってしまいました！ 至福すぎるMuAtsuのベッドマットレス

以前取材で訪れた昭和西川のMuAtsu Sleep Lab.。ここではさまざまな寝具を比べたり、自分に合ったマットレスや枕を測定や睡眠に関するカウンセリングを受けることができるのですが、そこで試したMuAtsuのベッドマットレスがあまりにも心地よくて……衝撃を受けました。
ただ高価であることと、今あるベッドマットレスの処分がめんどうなので、買うのをしばらくためらっていたのですが、回収サービスを始めたと聞き、ついに購入！

 

こちらの特徴は、体を“面”ではなく“点”で支えること。これにより寝返りがスムーズに行えるだけでなく、血行を妨げにくい効果もあるそうです。なによりも、寝た時の心地よさが格別で呼吸もぐっと深くなるように感じます。
このマットレスを使用してから夜中に目が覚めるということや、たまに悩まされていた腰痛がなくなりました。

質のよい睡眠のためには、夜、どういうふうに過ごすかも重要で、食事のタイミング、飲み物、デジタルオフ、照明、入浴法などさまざまなポイントがあります。そんな中、あえて昼の過ごし方に着目した新発想のスプレーも。

 

心地よい睡眠を得るためには昼間を活動的に過ごすことも大切。こちらは日中のパフォーマンスを上げるためのアロマブレンドで、睡眠研究家の西川ユカコさんがプロデュースしたもの。
オレンジスウィート、ベルガモット、スペアミントなどの爽やかな香りで、シャキッとスイッチが入るのでデスクワーク中によく使用しています。

エディター村田由美子が推薦する美容アイテム
▼右にスワイプしてください▼

次に読むならこちら！

歳を重ねたら「美眠」を作ろう！こだわりのパジャマ、アロマオイル…安眠グッズを激選

年齢を重ねるほど、睡眠は「要」！眠りの質を高めるセルフケア法【SHIGETA PARIS考案】

睡眠の質がアップ！プロが眠る前に実践する５つの「ゆるめかた」【CHICO SHIGETAさん】

プロのメイクアップアーティストが愛用する、眠りの質を高める入眠アイテム【早坂香須子さん】

1 / 99

㊴もっと積極的にフェムテック...今、できることを考えてみた＞＞

㊳自分へのご褒美やギフトにも！心躍るホリデーコスメ＞＞

㊲アホ毛がスッとおさまる！「髪の老化」に効く！感動ヘアアイテム2品＞＞

㊱「お肌もちもち＆リフトアップ！プロがはまる美容ギア2品」＞＞

㉟乾燥＆冷えぐすみ...季節の変わり目の“お疲れ顔”には、やっぱり【炭酸】が効く！＞＞

㉞撮影現場でモデルもスタッフも沸いた！みんなのメイク心に火をつける、この秋のリップ2本＞＞

㉝おうちにいながら森林浴！「深呼吸したくなる」ルームスプレー２品＞＞

㉜「きれいなすっぴん」はメイクでつくれる！プロのテクニックも夢じゃないアイテム２品＞＞

㉛いつでもどこでも乾燥知らず！これからは“ポータブルスキンケア”が肌を救う＞＞

㉚パートナー＆家族と一緒にきれいに！“シェアコスメ”のすすめ＞＞

㉙リフトアップに目元ぱっちり...即効性がすごい！感動スキンケアアイテム＞＞

㉘「夏のゴワつき＝老けの原因に!?」なめらかさを取り戻す、“やわ肌スクラブ”2点＞＞

㉗暑い！時間がない！眠い！...そんなときのレスキュー“時短スキンケア”2品＞＞

㉖夏の“肌バテ”に喝！肌活力を底上げするブースター美容液2品＞＞

㉕空前の香りブーム到来！注目は「シャネル」と「クロエ」の限定フレグランス＞＞

㉔気になるテカリ、毛穴の黒ずみに！大人のクリーン肌をつくるおすすめクレイマスク２品＞＞

㉓蒸し暑い夜こそ、肌の乾燥に注意！寝てる間にうるおう「スリーピングマスク」２品＞＞

㉒シャンプー前にプラスしたい！頭皮のディープクレンジングでベタつきオフ！＞＞

㉑話題のひんやりコスメで夏のバスタイム後がすっきり爽快に！＞＞

⑳マスクが暑苦しい季節の必須アイテム！一瞬で爽快感をくれるリフレッシュミスト2品＞＞

⑲顔がくすんでいる...そんなときは「ピンクの光」で即効トーンアップ！くすみの救世主２品＞＞

⑱プレゼントや自分へのご褒美に！女性をエンパワーメントしてくれる“開運リップ”を手に入れよう！＞＞

⑰そろそろスタートさせたい美白ケア！　今年使うなら、肌悩み別にこの3品＞＞

⑯一瞬で小顔＆若返り！初夏のヘルシーグロウ肌をつくる2色ブラッシュ＞＞

⑮ゴワつく毛穴がつるんと美肌に...！美容のプロが病みつきになるコスメ3点＞＞

⑭プチ旅行気分に！　手軽にきれいになれる限定コスメキット＞＞

⑬汗をかいてもマスク蒸れでも崩れない！美容のプロのメイクキープ術＞＞

⑫肌がゴクゴク...美容エディター愛用の「保湿強化ローション」とは？＞＞

⑪マスク映え必須！“老け目”から脱出するための【最新アイケア3点】＞＞

⑩赤み、かゆみ、吹き出物...春のゆらぎ肌の「お守りコスメ３選」＞＞

⑨美容のプロが食べている「美味しくてきれいになれる」おやつとは？＞＞

⑧ネバネバお口を解消する、オーラルケア3種の神器＞＞

⑦太陽大好き美容エディターが厳選「老け防止」UVアイテム3選＞＞

⑥温泉好き美容エディターが薦める「至福の入浴剤」３点＞＞

⑤40歳を超えても老けない女性は、香りを3つ持っている【美容のプロの香水術】＞＞

④【ハンドクリーム３選】コロナ禍の“手老け”対策！手洗い後の習慣に＞＞

③【美容エディターの眉メイク】時短アイテムで、眉なしから脱出！＞＞

②マスク時代の頼れるファンデーション。これでどんなシーンも自信肌！＞＞

①“肌の砂漠”を感じたら使いたい！お助けシートマスク３選＞＞