もっと積極的にフェムテック...今、できることを考えてみた

みなさん、こんにちは。
世界的にフェムテックが盛り上がり、さまざまな話題がオープンになって選択肢も増えてきたように思えます。
今日は最新の話題も入れながら、フェムケアについて考えてみたいと思います。

座っているだけで、“膣トレ”ができる「エムセラ」を試してみました！

みなさんは、“膣トレ”に興味はありますか？
“膣トレ”とは、骨盤の下にまるでハンモックのように膀胱や子宮、直腸を支えている筋肉“骨盤底筋群”を鍛えるトレーニングのこと。骨盤低筋群は、加齢や筋力の低下、出産を経験することによって機能が落ちてしまい、ミモレ世代でも早い人は、尿漏れやセクシャルウェルネスの低下など感じることも。

私はダイエット目的で“膣トレ”をトライしたことがあるのですが、正直、どこを鍛えているのかピンとこず、続きませんでした。
その骨盤底筋群のトレーニングが座っているだけできるのが「エムセラ」なんです。

訪れたのは高輪にある「AIM beauty medical clinic」。
まだ日本にはあまり導入されていない「エムセラ」をここで受けることができます。

まずはしっかりとした施術の説明とカウンセリングを受けたところ、「エムセラ」とは電気刺激によって骨盤底筋群を鍛えるもので、自力でのトレーニングの約11000倍ものの効果を得られるとのこと。EMSのようにジェルパットを直接肌につける必要がなく、着衣のまま受けられるという手軽さが魅力です。
そして実際にマシーンを見たところ、第一印象は「え？」という感じ。
というのも、一見“ただの椅子”で、パウダールームの一角に普通になじんでいるのです。

こちらの椅子に30分座っているだけ。雑誌なども用意されていますし、スマホも自由に使えるのでじっと待っている必要もありません。
そしてこの椅子に繋がれているのが、こちらのマシーン。

ここで強さを調節していきます。
受けている体感としては、EMSとほぼ変わりはなく、強さも調節できるので様子を見て相談できます。私は最大出力の100％に。リズムによっては骨盤底筋群だけでなく、ハムストリングやヒップ、そして腹筋にも刺激を感じるときも。そして体がポカポカしてきました。
そして翌日、おなかが何となくすっきりとし、ハムストリングが軽く筋肉痛に……これは骨盤底筋群にも確実に効いている証拠です。

人によっては1回でも改善を実感できることもあるようですが、こちらのクリニックでは6回を推奨しているそう。
尿漏れ予防やセクシャルウェルネスの改善だけでなく、子宮を温める効果もあるので、これからも意識していきたいと思いました。

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