膀胱炎を予防する、普段からの生活習慣


編集：膀胱炎を予防するために、普段から気をつけるべきことはありますか？

 

山田：そうですね。まずは、膀胱炎の原因になるような生活習慣の見直しです。繰り返しになりますが、できるだけトイレを我慢しないこと、そして水分をしっかりとって排尿の回数を増やすことで、細菌が入り込んでもすぐに流せる状態にする、ということが一つ予防につながると考えられています。

また、性交渉の後にも感染が起こりやすいので、性交渉の後には尿意がなくてもトイレに行くこと、シャワーをきちんと浴びることも、有効な予防方法です。

そして、科学的根拠がたしかなわけではないのですが、排尿後、排便後は前から後ろへ拭くことです。特に女性の場合、後ろから前に拭いてしまうと、肛門周囲の細菌が尿道に入りやすくなることから、一般的にこうした指導がされることがありますね。最後に、私の住むアメリカでは、膀胱炎を再発しやすい方にはクランベリージュースが有効、という説を信じている方も多くいらっしゃいます。

編集：クランベリージュース！　日本ではなかなか売っていないですよね。効果はあるのでしょうか？

山田：病院で、私達医師が勧めることはないのですが、昔から信じられてきた方法なので、ご存知の方は多くいらっしゃいますね。

編集：今日は、身近であるにも関わらず、漠然とした情報とイメージのみでとらえていた膀胱炎について、正しく理解できました。女性に膀胱炎が多い理由は体の構造なこと、排尿には細菌を流し出す役割もあることなど、きちんと知ることができて嬉しいです。ありがとうございました！
 

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構成／新里百合子
 

 


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