みなさん、こんにちは。エディターの畑中です。
家にいることが多くなって、美容はもちろんですが、生活習慣の改善と健康志向が以前にも増して高まってきたという方、多いのではないでしょうか？ もちろん私もそんなひとりです。というわけで、今日はここ数ヶ月で体験したヘルスケア体験についてご紹介します。
まずひとつめは、食生活編。先日、断食施設に1週間ほど行ってきました。行ったのは伊豆高原にある断食施設、やすらぎの里。3日間の断食と３日間の回復食という６泊7日のコースを実践しました。
最初の3日間はスムージーやにんじんジュースなどが出ます。この他、梅酢や生姜茶など飲み物がたくさんあったので、空腹感や辛さは感じずに過ごせました。
4日目からは徐々に固形物へと戻していく回復食です。
数年前に一度、自宅でジュース断食はやったことがありましたが、都内にいると誘惑が多くてなかなか辛かったのを覚えています。なので今回は、思い切り体内デトックスをしようと、施設に入ることにしました。
仕事も少々あったのですが、ほぼのんびりできたので、とてもリフレッシュできました。何が良かったって、ご飯のことをな〜んにも考えず、ゴロゴロして本読んで、散歩して温泉して……という何にも追われない時間がとっても良かったです。
思い返してみれば、旅行に行ってもあれ食べたい！これ食べたい！とかあそこ見たい！ここ見たい！と忙しなく、頭の中がぐるぐる回っているんだよな〜と思いました。その点、今回は、近くに温泉やスパなどもあったのですが、一切行かず、宿でのんびりごろ〜りしていました。
やすらぎの里 養生館
静岡県伊東市八幡野1741-49
tel. 0557-52-4250
結果としては、体重は２キロほど落ちて、ぽちゃぽちゃしていた肩まわりやお腹周りがスッキリしたように思います。
何も考えないって究極のデトックスだなと、改めてというか、初めて身をもって理解したように思います。断食施設も色々ありますが、やすらぎの里は滞在中、ヨガやトレイルウォーク、整体やカッピングなどの施術も受けられるのが特徴です。とはいえ、アクティビティは自由参加。そういう意味でも、やりたいこと、やらねばならないこと、やりたくないことが自分の中で丁寧に整理整頓できたのもすごく良かったので、定期的に行きたいなと思います。
気になる方はチェックしてみてくださいね。
エディター畑中美香が推薦する美容アイテム
▼右にスワイプしてください▼
⑰美容の面倒を救う！金メダルコスメ2021＞＞
⑯美の天敵！”紫外線”に負けない最強ファンデ＆日焼け止め＞＞
⑮肌のモヤモヤを吹き飛ばす「塗るマスク」3選＞＞
⑭美容エディター発！私が選ぶ「永遠のベストコスメ3選」＞＞
⑬「体重計、使ってますか？」アプリ運動美容でダイエット効果がアップする」とは？＞＞
⑫夏の毛穴を自然にカバー。美容エディターの「３種の神器」とは？＞＞
⑪「万年便秘」に効果テキメン！おいしい腸活サプリ２選＞＞
⑩ブルーライト、電磁波で老化が進む...見えない敵から守る「肌のお守り」アイテム＞＞
⑨パサつく髪が見違える！潤うトリートメントとスカルプ用ローラー＞＞
⑧大人肌こそ美容液は「化粧水の前」。美容のプロの使い方とは？＞＞
⑦マスクで「幸せそうな顔」に見せるコツ。チークを入れる意外な場所とは？＞＞
⑥【色付き下地】気になるくすみをメイクでケアする、美容エディターおすすめ3選＞＞
⑤眉毛を研究しつくしたライターの「眉メイク」の結論とは？【#眉毛研究所】＞＞
④マスクライフのリップメイク「リップライナーが大活躍！」＞＞
③アラフォー肌こそクリームにお金をかけるべき理由【偏愛アイテム３選】＞＞
②美容のプロが選ぶ「プロテイン」美味しさ＆コスパ目線のベスト２＞＞
①バッグにポン！アロマディフューザーでいつでもどこでも癒しの空間に ＞＞
- 1
- 2
Comment