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6泊7日の断食道場、安眠マットレス...美容エディターのからだリセット体験

2021.8.25

畑中美香

みなさん、こんにちは。エディターの畑中です。

家にいることが多くなって、美容はもちろんですが、生活習慣の改善と健康志向が以前にも増して高まってきたという方、多いのではないでしょうか？　もちろん私もそんなひとりです。というわけで、今日はここ数ヶ月で体験したヘルスケア体験についてご紹介します。

まずひとつめは、食生活編。先日、断食施設に1週間ほど行ってきました。行ったのは伊豆高原にある断食施設、やすらぎの里。3日間の断食と３日間の回復食という６泊7日のコースを実践しました。

最初の3日間はスムージーやにんじんジュースなどが出ます。この他、梅酢や生姜茶など飲み物がたくさんあったので、空腹感や辛さは感じずに過ごせました。

4日目からは徐々に固形物へと戻していく回復食です。

数年前に一度、自宅でジュース断食はやったことがありましたが、都内にいると誘惑が多くてなかなか辛かったのを覚えています。なので今回は、思い切り体内デトックスをしようと、施設に入ることにしました。

仕事も少々あったのですが、ほぼのんびりできたので、とてもリフレッシュできました。何が良かったって、ご飯のことをな〜んにも考えず、ゴロゴロして本読んで、散歩して温泉して……という何にも追われない時間がとっても良かったです。
思い返してみれば、旅行に行ってもあれ食べたい！これ食べたい！とかあそこ見たい！ここ見たい！と忙しなく、頭の中がぐるぐる回っているんだよな〜と思いました。その点、今回は、近くに温泉やスパなどもあったのですが、一切行かず、宿でのんびりごろ〜りしていました。

私は和風旅館みたいな養生館というところに泊まりました。このだだっ広い空間で時にパソコン広げて原稿書いたり、ぼーっとしたり、本を読んだりごろ寝したりする時間が、子供の頃に行った祖母の家のようで心地よかったです。

やすらぎの里　養生館
静岡県伊東市八幡野1741-49
tel. 0557-52-4250

この日はあいにくのお天気でしたが、屋上の露天風呂も最高でした。

結果としては、体重は２キロほど落ちて、ぽちゃぽちゃしていた肩まわりやお腹周りがスッキリしたように思います。
何も考えないって究極のデトックスだなと、改めてというか、初めて身をもって理解したように思います。断食施設も色々ありますが、やすらぎの里は滞在中、ヨガやトレイルウォーク、整体やカッピングなどの施術も受けられるのが特徴です。とはいえ、アクティビティは自由参加。そういう意味でも、やりたいこと、やらねばならないこと、やりたくないことが自分の中で丁寧に整理整頓できたのもすごく良かったので、定期的に行きたいなと思います。
気になる方はチェックしてみてくださいね。

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