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高身長で目立ちがち。自己肯定感が低く他人の視線がストレスです【アンミカさんの人生相談】

2021.12.2

アンミカ

誰かの承認欲求を満たすことで、返ってくるものがある

ゆまさんも、職場の方でもお友だちでもいいので、色んな人を少しだけ褒めてみるレッスンをしてみませんか？すると褒められた相手からも「あなたもここが素敵ね！」と返してくれることがはず。ゆまさんがご両親から承認欲求を満たされなかったからこそ、誰かの承認欲求を満たしてあげる。そんなコミュニケーションを意識することで、人と認め合える好循環が生まれやすくなると思います。褒められて嫌な気持ちになる人はいませんし、共通の話題に乏しい人でも「今日、○○さん素敵なコート着てますね！」などと褒めることで、会話の空気が丸くなり、1日のスタートが明るいものになるはずです。

「他人は自分を映す鏡」です。誰かを認めることで、自分も認められていると実感できる機会が増えれば、人の視線も、人を信じられない気持ちも、高身長のコンプレックスも、いつの間にか薄らいでいくかもしれません。

人とけんかをするのが苦手、誰かを助けてあげたい、勝ち負けがきらい、というゆまさんの性格は、長所であり「変えなくていいもの」だと思います。そんな自分を「気が弱い」などと考える必要はなく、そんな優しいゆまさんだからこそ、同じ痛みを持つ人たちにも寄り添うことができるはず。

私たちみんなにインナーチャイルドがあり、みんなアダルトチルドレンです。心配しないくていいんです。これからは「変えられないもの」は手放す練習を、「変えられること」は小さなアクションを起こす練習をして、少しずつ自分を愛する努力をしてみてくださいね。

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取材・文／金澤英恵

前回記事「うつ病、脳出血、がんを患った母に余命宣告。母の介護が生きがいの私は立ち直れますか？【アンミカさん】」はこちら＞＞

PROFILE

アンミカAhn Mika

1972 年生まれ。韓国出身大阪育ち。1993 年パリコレ初参加後、モデル・タレント、時には歌手として、テレビ・ラジオ・ドラマ・CM出演など、幅広く活躍。「漢方養生指導士」「化粧品検定1級」「ジュエリーコーディネーター」など多数の資格を活かし、化粧品、洋服、ジュエリー等をプロデュース。プロトコールマナー講師の資格も有し、講演会では、そのポジティブな内容が好評。韓国観光名誉広報大使、初代大阪観光大使も務める。『ポジティブ日めくりカレンダー毎日アンミカ』(講談社)、『ポジティブ手帳2023: 365日、アンミカ思考で幸運体質！』（小学館）も発売中。